CUT promueve una cultura de apoyo y escucha entre estudiantes

• A través de la conferencia «No solo septiembre es amarillo», especialistas brindaron herramientas para identificar señales de riesgo y actuar oportunamente.

Tijuana, B. C., a 24 de septiembre de 2026.- Con el propósito de fortalecer el cuidado de la salud mental y generar conciencia sobre la importancia de la prevención del suicidio durante todo el año, la Universidad de Tijuana CUT llevó a cabo la conferencia «No solo septiembre es amarillo», impartida por la psicóloga Ana Bertha Bustos Sandoval, coordinadora de Orientación Educativa.

La actividad estuvo dirigida a estudiantes de la Licenciatura en Ciencias Forenses del Campus Altamira, en el espacio de Vida Universitaria, quienes recibieron información y herramientas para identificar señales de riesgo, brindar apoyo oportuno y fomentar una cultura de empatía y acompañamiento dentro de su entorno.

Durante la conferencia, la especialista destacó que la prevención del suicidio no debe limitarse al mes de septiembre, tradicionalmente asociado a la concientización sobre este tema, sino convertirse en un compromiso permanente de toda la comunidad.

En este sentido, exhortó a los jóvenes a mantenerse atentos a los cambios de comportamiento que puedan presentar compañeros, familiares o amistades, ya que muchas personas que atraviesan por situaciones emocionales difíciles no siempre expresan de manera evidente lo que están viviendo.

Entre las señales de alerta que se abordaron se encuentran el aislamiento social, los cambios drásticos de ánimo, la irritabilidad constante, las despedidas inusuales, regalar objetos de valor personal y las expresiones relacionadas con la muerte o la pérdida de sentido de la vida. La ponente explicó que identificar estas conductas a tiempo puede ser fundamental para acercar ayuda a quienes la necesitan.

Asimismo, se analizaron algunos de los mitos más comunes en torno al suicidio. Uno de ellos es la creencia de que preguntar directamente a una persona si ha pensado en quitarse la vida puede inducir esa idea. Al respecto, Ana Bustos explicó que conversar de manera abierta, respetuosa y libre de juicios permite crear un espacio de confianza donde la persona pueda expresar sus emociones y acceder al apoyo adecuado.

Uno de los mensajes principales de la charla fue que escuchar, acompañar y mostrar interés genuino por las personas puede marcar una diferencia significativa. Por ello, los estudiantes fueron invitados a no minimizar expresiones como “ya no puedo”, “soy una carga”, “nada tiene sentido” o “estarían mejor sin mí”, y a buscar el apoyo de familiares, docentes, orientadores o profesionales de la salud mental cuando detecten una situación de riesgo.

Como parte de las herramientas compartidas durante la conferencia, se presentó el modelo ACTÚA, una estrategia práctica que promueve acercarse a la persona, conversar y preguntar de manera directa, tomar en serio sus expresiones, permanecer a su lado cuando exista un peligro inmediato y acudir a una persona adulta o a los servicios especializados de atención correspondientes.

La actividad también permitió reflexionar sobre la importancia de construir redes de apoyo y protección. A través de un ejercicio participativo, los estudiantes identificaron personas, metas y elementos significativos que representan motivos para seguir adelante en los momentos difíciles, entre ellos familiares, amistades, docentes, mascotas y proyectos personales.

Finalmente, se compartió información sobre los recursos de atención y acompañamiento disponibles para la comunidad estudiantil, destacando la relevancia de solicitar ayuda profesional antes de que una situación emocional se convierta en una crisis. La conferencia concluyó con un llamado a fortalecer la empatía, el cuidado mutuo y la escucha activa, recordando que pedir ayuda es un acto de valentía y una forma de proteger la propia vida y la de quienes nos rodean.