Reflexionan estudiantes de Preparatoria del CUT sobre vínculos sanos

• La psicóloga Ana Bustos Sandoval impartió la conferencia “Relaciones de pareja saludables”

Tijuana, B. C., a 05 de marzo de 2026.- Con el propósito de brindar herramientas emocionales a las y los estudiantes de Preparatoria Instituto Agua Caliente, la psicóloga Ana Bertha Bustos Sandoval impartió la conferencia «Relaciones de pareja saludables», actividad organizada por el Departamento de Orientación Educativa de la Universidad de Tijuana.

La sesión se llevó a cabo en un ambiente cercano y orientado al diálogo, donde el estudiantado pudo reflexionar sobre lo que implica construir vínculos afectivos basados en el respeto y el bienestar mutuo.

Desde el inicio de la charla, la especialista planteó que una relación de pareja no se reduce a “andar con alguien”, sino que representa un espacio donde dos personas deciden compartir tiempo, emociones y experiencias desde la confianza, la comunicación y la empatía.

Destacó que más allá de un título o una etiqueta, una relación sana es una oportunidad para aprender a convivir, resolver diferencias con madurez y acompañarse mientras cada individuo desarrolla su propio proyecto de vida.

La psicóloga subrayó que, especialmente en la juventud, es fundamental comprender que las relaciones no deben convertirse en un obstáculo para el crecimiento personal, sino en un acompañamiento respetuoso. Uno de los ejes centrales de la conferencia fue el reconocimiento de señales de alerta en relaciones tóxicas.

La ponente explicó que cuando una persona no puede ser auténtica, no se siente tranquila o feliz, o experimenta cualquier forma de violencia: digital, psicológica, física, verbal o económica, se está frente a un vínculo que afecta la integridad emocional.

Señaló también que el desamor, la falta de respeto o el hecho de permanecer en una relación que no aporta al proyecto de vida son indicadores que no deben normalizarse. Este apartado motivó a las y los estudiantes a identificar límites personales y a comprender que merecen relaciones que sumen, no que resten.

La psicóloga Ana Bustos habló sobre el concepto de responsabilidad afectiva, entendido como la capacidad de reconocer que nuestras acciones impactan emocionalmente a la otra persona.

Afirmó que las relaciones inteligentes se construyen con amor, cuidado y coherencia, atendiendo tanto las necesidades propias como las del otro. También enfatizó la importancia del autocuidado, recordando que poner límites no es un acto de egoísmo, sino una forma de protección emocional que fortalece la autoestima.

A lo largo de la charla, se compartieron ejemplos cotidianos que permitieron a las y los jóvenes identificar dinámicas positivas y negativas dentro de sus propios contextos. La especialista insistió en que las relaciones sanas no aíslan, no limitan amistades ni proyectos, y mucho menos generan dudas sobre el valor personal. Por el contrario, una relación que vale la pena “impulsa, celebra y construye”, porque se sostiene en el bienestar conjunto y no en el control o la dependencia.

Hacia el cierre, la psicóloga Ana Bustos dejó un mensaje contundente: el amor sano no duele, al contrario, brinda seguridad, crecimiento y tranquilidad. Invitó al estudiantado a elegir vínculos que fortalezcan sus metas y su estabilidad emocional, recordando que toda persona merece un espacio afectivo donde pueda ser ella misma sin miedo ni restricciones.