Fomentan en CUT la prevención y el autocuidado entre jóvenes universitarios

• Promueven la educación en sexualidad integral para fortalecer la salud y la toma de decisiones informadas

Tijuana, B. C., a 24 de junio de 2026.- La enfermera Ruth Esther Juárez Hernández, personal de Enfermería Universitaria en la Universidad de Tijuana CUT, Campus Altamira, destacó que la sexualidad integral va mucho más allá de las relaciones sexuales, al involucrar hábitos de higiene, prevención, bienestar físico y emocional, así como la toma de decisiones informadas.

Subrayó la importancia de resolver dudas a tiempo, romper tabúes y conocer el propio cuerpo, especialmente entre jóvenes universitarios, quienes, de acuerdo con antecedentes compartidos durante la sesión, inician su vida sexual a edades tempranas sin utilizar métodos de protección de forma constante, lo que incrementa los riesgos a su salud.

Ruth Juárez asistió como invitada al espacio de Vida Universitaria con estudiantes de la Licenciatura en Psicología, reunidos en el Salón de Usos Múltiples del Campus Altamira, ante quienes se impartió el tema «Sexualidad integral en jóvenes universitarios», promoviendo una visión informada, responsable y libre de estigmas.

Durante su intervención, la especialista en salud explicó que la sexualidad integral incluye aspectos cotidianos como la higiene personal en mujeres y hombres. Enfatizó que el cuidado de los órganos reproductores debe realizarse con prácticas adecuadas, evitando el uso de productos que alteren el equilibrio natural del cuerpo, como jabones íntimos innecesarios. Asimismo, recomendó el uso de ropa interior de algodón y mantener hábitos que reduzcan la humedad, ya que esta favorece la proliferación de bacterias.

En cuanto a la salud menstrual, detalló los diferentes productos de higiene disponibles, como toallas sanitarias, tampones y copa menstrual, destacando la importancia de utilizarlos correctamente y respetar sus tiempos de uso para prevenir infecciones. También resaltó la correcta disposición de estos productos, señalando que una mala práctica puede generar riesgos de contaminación y afectar a otras personas.

Otro de los puntos relevantes fue la necesidad de llevar un registro del ciclo menstrual, lo cual permite identificar irregularidades y acudir oportunamente a atención médica. En este sentido, explicó la importancia de las revisiones ginecológicas periódicas, incluso en ausencia de síntomas, para detectar enfermedades silenciosas. Asimismo, abordó procedimientos como el Papanicolaou y el ultrasonido, enfocados en la prevención y diagnóstico temprano.

De igual manera, abordó la autoexploración de mamas como una práctica mensual fundamental para la detección oportuna de anomalías. Subrayó que el cáncer de mama continúa siendo una de las principales causas de mortalidad en México, por lo que el conocimiento del propio cuerpo resulta clave para reducir riesgos.

En el caso de los hombres, destacó la importancia de la higiene genital, la autoexploración testicular y las visitas preventivas al urólogo. Señaló que, aunque algunas enfermedades son menos frecuentes, también pueden presentarse, por lo que el autocuidado debe ser una práctica constante en ambos sexos.

Durante la charla, también se abordaron temas de prevención, como el uso adecuado de métodos anticonceptivos. La ponente explicó que, aunque existen diversas opciones, el preservativo es el único que protege tanto de embarazos no planificados como de infecciones de transmisión sexual. Entre estas, mencionó algunas de las más frecuentes en jóvenes, como el virus del papiloma humano (VPH), la sífilis y la gonorrea, haciendo énfasis en la importancia de la prevención y el uso responsable de métodos de barrera.

Finalmente, Ruth Juárez invitó a las y los estudiantes a informarse en fuentes confiables, acudir a revisiones médicas de manera preventiva y acercarse al área de enfermería universitaria para resolver dudas. Reiteró que la educación en sexualidad es una herramienta fundamental para la toma de decisiones responsables, promoviendo el bienestar integral y una vida saludable.